Korea

Wonwoo "Seventeen" Hingga Chaeryong "ITZY" Buka-Bukaan Soal Rutinitas Tidur

Dwiwa

Posted on May 10th 2020

Memiliki rutinitas tidur yang baik bisa membantu mendapatkan istirahat maksimal di malam hari. Tidur nyenyak ini penting sebagai persiapan untuk menyambut esok hari dengan penuh semangat dan berenergi, khususnya untuk para idol yang memiliki aktivitas segudang.

Ditengah jadwal yang padat, mereka harus bisa tidur nyenyak agar tetap bisa memberikan performa yang baik kepada para fans esok harinya. Nah, sembilan idol ini buka-bukaan soal rutinitas tidur yang biasa mereka lakukan. Dilansir dari Koreaboo, beberapa diantaranya bahkan agak tidak lazim.

1. Jungwoo "NCT"

Sebelum tidur, Jungwoo NCT ternyata memiliki kebiasaan untuk makan sesuatu. Makan tepat sebelum tidur sebenarnya bukan ide bagus untuk orang-orang dengan metabolisme lambat. Meski begitu, cara ini juga bisa membantu agar tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

2. Wonwoo "SEVENTEEN"

Wonwoo SEVENTEEN menjadi salah satu idol yang memiliki kebiasaan yang cukup berbeda. Dia mendengarkan musik sedih sebelum tidur. Mendengarkan musik sebelum tidur memang diketahui berdampak pada peningkatan kualitas tidur, tetapi musik sedih adalah sebuah pilihan yang cukup menarik. 

3. Chaeryeong "ITZY"

Chaeryeong ITZY rupanya gemar menonton video ASMR selama dua jam sebelum tidur. ASMR sendiri diketahui dapat membantu orang untuk merasa lebih santai, tenang, dan bahagia. Hal ini tentu bagus untuk tidur nyenyak.

 

4. Heize

Heize lebih suka menyaksikan video mukbang sebelum tidur. Ternyata video yang menayangkan orang makan ini juga memiliki manfaat. Para psikolog menyebut jika video foodie ini dapat membantu membuat rileks, mengurangi kesepian, dan bahkan menghentikan keinginan untuk makan banyak.

5. Seungsik "VICTON"

Sebelum tidur, Seungsik VICTON selalu mengisi humidifier (alat pelembab udara) dengan air. Tidur dengan humidifier dianggap membantu menjaga saluran pernafasan tetap sehat dan mencegah saluran kering yang dapat memicu infeksi. Seungsik juga selalu makan sesuatu yang baik untuk tenggorokannya sebelum tidur.

6. Sejun "VICTON"

Sebelum Sejun VICTON tidur, idol kelahiran 1996 ini tidak pernah lupa untuk mengatakan kepada dirinya sendiri jika dia sudah melakukan semuanya dengan baik. Memuji diri sendiri adalah salah satu cara yang baik untuk meningkatkan harga diri dan membuat lebih percaya diri terhadap tantangan yang akan datang.

7. Jeewon "CIGNATURE"

Penampilan agaknya menjadi hal yang tidak bisa dikesampingkan bagi seorang idol. Tidak heran jika Jeewon CIGNATURE tidak pernah absen mengoleskan pelembab bibir sebelum tidur.

Jika kalian merupakan tipe orang yang rentan terhadap bibir kering dan pecah-pecah, mengoleskan pelembab sebelum tidur adalah cara yang tepat untuk memulihkan kelembaban yang hilang dalam semalam.

8. Hangyeom "Seven O'Clock"

Jika Jungwoo NCT selalu makan sebelum tidur, Hangyeom Seven O'Clock lebih memilih untuk minum susu sebagai rutinitas wajib di malam hari. Beberapa bukti memang menunjukkan jika mengonsumsi produk susu sebelum dapat meningkatkan kemungkinan bermimpi buruk, tetapi susu sebenarnya mengandung asam amino dan hormon yang membantu untuk cepat terlelap.

9. Damon "VARSITY"

Kebiasaan yang dimilik Damon VARSITY ternyata sama dengan Hangyeom Seven O'Clock. Idol kelahira 1996 ini juga rutin minum susu sebelum tidur. Selain membuat tidur lebih nyenyak, susu juga menjadi sumber kalsium, protein dan berbagai nutrisi lain yang baik untuk tubuh.

Nah, itu tadi rahasia sembilan idol Korea sebelum tidur. Kalau kalian, rutinitas apa yang biasanya dilakukan sebelum tidur? Ada yang sama dengan para idol di atas?

Artikel Terkait
Korea
NCT, TWICE, BTS hingga ITZY Puncaki Peringkat Album Dunia Billboard!

Korea
Mengapa Penggemar K-Pop Doyan Jual-Beli Photocard?

Korea
Jaehyun NCT Tulis Surat Permohonan Maaf, Fans Pro-Kontra Masalah Idol ke Itaewon