|
Posted on January 15th 2023 |
Toxic relationship memang jadi hubungan yang susah banget lepas dari kita. Entah itu hubungan dengan pacar, teman, atau bahkan keluarga, toxic relationship membawa luka buat diri, tapi sekaligus menyulitkan kita buat keluar dari hubungan tersebut.
Simak beberapa langkah yang perlu kamu lakukan ketika sudah berhasil keluar dari hubungan yang toxic, seperti yang dilansir Psychology Today.
1. Maafkan diri sendiri karena mencari kebahagiaan di tempat yang salah
Setiap manusia pasti ingin bahagia, tapi terkadang kita terjebak di keinginan tersebut sampai akhirnya gak melihat red flags dari seseorang.
2. Maafkan diri sendiri karena kurang dukungan buat lepas dari hubungan
Ada kalanya kita terjebak dalam toxic relationship karena gak ada orang lain yang menjadi support system kita. Akhirnya kita terjebak karena takut kalau keluar dari hubungan maka kita akan dipertanyakan atau diremehkan.
Baca juga: 5 Alasan Orang Susah Keluar dari Hubungan yang Melibatkan Kekerasan Verbal
3. Maafkan diri sendiri terkait dampak buruk dari hubungan
Toxic relationship pasti membawa sederet dampak buruk baik untuk diri sendiri atau orang di sekitar kita. Entah itu dampak buruk seperti performa yang kurang oke di akademis, reputasi diri, hilangnya banyak kesempatan pengembangan diri—semuanya mungkin terjadi, tapi kamu selalu punya kesempatan buat membangunnya kembali.
4. Refleksi diri
Perlakuan menyakitkan dari orang lain sama sekali bukan salah kita. Namun, ada beberapa faktor internal yang membuat kita lebih rawan terjebak dalam toxic relationship. Menyadari hal tersebut tanpa menghakimi diri akan membantu kita untuk terhindar dari hubungan serupa di masa depan.
Baca juga: Berulang Kali Terjebak di Toxic Relationship? Ternyata ini Tiga Penyebabnya
5. Terima perasaan apa pun yang datang
Bisa lepas dari toxic relationship tentu bukan perkara mudah. Ada kalanya kita merasa sudah sepenuhnya move on dan mampu hidup fungsional, ada kalanya kita kembali merasa sedih dan kacau. Itu semua wajar kok. Proses pemulihan kadang ada naik turunnya, bukan berarti saat kita merasa gak baik-baik saja berarti kita gagal.
Nah, itu dia beberapa langkah yang bisa dilakukan setelah terbebas dari toxic relationship. Semangat! (*)
Gambar: Freepik
