Sering Capek Padahal Gak Melakukan Aktivitas Apapun? Coba Cek Ini!

Sering gak sih, merasa capek padahal gak melakukan hal apapun? Bahkan, kita gak melakukan aktivitas fisik. Biasanya cuma rebahan sambil scrolling media sosial. Apalagi, saat hari libur dan gak ada kegiatan sama sekali.

Umumnya, kita akan cepat merasa capek ata lelah saat melakukan rutinitas. Tapi, kenapa sebaliknya ya? Mungkin sebagian dari kita pernah mengalami sakit punggung akibat tiduran selama berjam-jam.

Energi itu kan ibarat baterai, kenapa cepat habis saat tidak digunakan, ya? Ternyata, itu semua tetap ada sebabnya lho. Biar kamu gak makin penasaran, langsung aja simak penjelasan berikut ini ya!

1. Cek Penggunaan Baterai

Mungkin, kamu emang gak melakukan aktivitas fisik, seperti sekolah, kerja, olahraga, atau lainnya. Cuma rebahan aja atau nonton Netflix dan scrolling media sosial. Hal yang kamu lakukan itu tetap menjadi bagian dari aktivitas.

Beda lagi saat kamu cuma termenung dan melamun. Nah, ini bisa jadi penyebab kamu sering lelah padahal gak melakukan aktivitas apapun. Sambil menatap langit-langit kamar, kamu mencemaskan masa depan atau justru merenungi masa lalu.

Itu dia yang bikin kamu cepat lelah. Meskipun di atas kasur yang empuk, memikirkan hal yang berat bisa menguras baterai kita. Alias, energi kita akan cepat habis. Karena memikirkan sesuatu yang berat juga butuh banyak energi.

Baca Juga: 5 Tips Agar Lebih Produktif Saat WFH, Masih Bisa Workout Juga Lho!

2. Cek Charger-nya

Kalau manusia ibarat baterai, suplai makanan dan lingkungan bisa diibaratkan dengan charger. Yang bikin baterai kita bisa terisi. Kalau charger yang digunakan baterai itu asal-asalan, maka baterai itu akan cepat rusak. Ibarat energi, kita akan mudah capek.

Suplai makanan yang kurang bergizi berdampak buruk bagi kesehatan juga lho. Misalnya, kamu sering makan junk food dan minum boba, ini akan membuat kadar gula meningkat. Nah, itu salah satu faktor dalam tubuh yang bikin kiat sering capek.

Selain fakto dalam tubuh, lingkungan yang toxic sering kali bikin kita merasa capek. Misalnya, kamu sedang berada di lingkungan pertemanan yang sering julidin orang, apa kamu tidak capek mendengarnya?

3. Cek Cara Penggunaannya

Pernah dengar kalau HP yang dibiarkan terus menerus tanpa digunakan sama sekali malah cepat rusak? Itu bisa terjadi lho. Apalagi kalau kamu menyimpan HP dan baterai di laci dalam waktu yang lama.

Sama seperti itu, badan kita akan mudah lelah kalau tidak digunakan. Coba deh, kamu stretching tipis-tipis. Olahraga berat juga boleh. Apapun yang kamu lakukan, bisa berenang, main sepeda, dan melakukan aktivitas fisik lainnya. Ini adalah salah satu tips biar kamu juga makin produktif.

Foto: unsplash