4 Ciri Kamu Punya Sisi Inner Gaslighter, Jadi Ragu dan Meremehkan Diri Sendiri

Sering dengar istilah gaslighting? Intinya tindakan ini adalah tindakan saat seseorang melakukan hal yang salah, tetapi justru membuat diri kita yang merasa bersalah. Nah, gaslighting ini ternyata bisa kita lakukan pada diri sendiri juga lho, kadang secara gak sadar. Simak cirinya seperti yang dilansir Psychology Today.

Menomorduakan kebutuhan diri

Perhatikan deh apakah kamu cenderung menomorduakan dirimu sendiri untuk memudahkan orang lain. Saat kamu punya keinginan tertentu dan orang lain juga punya keinginan, kamu langsung mengalah. Perhatikan juga saat kamu menyembunyikan potensi dirimu karena takut yang kamu lakukan mengecewakan atau mengganggu orang lain.

Terus-menerus merasa “kurang”

Merasa insecure itu wajar kok ketika kita melihat ada orang lain yang terlihat lebih baik dari kita. Namun, kalau kita terus merasa kurang bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk merasa kurang, coba lebih peka dengan dirimu deh. Secara gak langsung, perasaan kurang itu bikin kamu merasa rendah diri dan malu pada diri sendiri.

Baca juga: 4 Tipe Gaslighting dalam Keluarga, Cek Ciri-Cirinya di Keseharianmu

Pasrah dalam hubungan

Coba deh ingat-ingat saat kamu dalam hubungan, bagaimana perlakuanmu pada diri sendiri. Apakah kamu terus menerima perlakuan kurang mengenakan dari pasangan karena berpikir kamu memang pantas mendapatkannya? Atau kamu merasa sudah sepatutnya bahagia dalam hubungan ini meski ada hal yang kurang pas. Ini jadi ciri kuat kalau kamu punya inner gaslighter.

Baca juga: Memendam Emosi Malah Bikin Stres Meningkat, Ini Cara Hadapi Perasaan Negatif

Penuh kritik dan takut ditinggalkan

Setiap orang punya banyak pikiran tentang diri mereka sendiri. Namun, kalau pikiranmu terhadap diri sendiri didominasi dengan kritik pedas tentang hal-hal yang kamu lakukan, hati-hati. Perhatikan juga jika pikiranmu banyak didominasi oleh skenario-skenario buruk tentang ditinggalkan oleh orang yang kita rasa berharga. Dua pikiran ini adalah pikiran utama yang dimiliki orang dengan inner gaslighter.

Ada banyak alasan mengapa seseorang punya inner gaslighter yang kuat, misalnya di masa kecil selalu diberi komentar oleh keluarga dan seakan gak pernah bisa jadi sosok yang “sempurna”. Kalau kamu merasakan ciri-ciri inner gaslighter ini, yuk mulai belajar memiliki pandangan yang lebih positif pada diri sendiri. Kamu bisa coba konsultasi ke pihak profesional kalau dirasa inner gaslighter tersebut sudah mengganggu keseharianmu. You matter!

 

Gambar: pikisuperstar/Freepik