|
Posted on October 9th 2022 |
Putus cinta memang bukan hal yang mudah buat dijalani. Kita mungkin merasa sedih, putus asa, hingga takut karena kehilangan sosok yang bermakna dalam hidup kita. Buat kalian yang harus merasakan momen menyakitkan ini, simak langkah yang perlu kalian lakukan, seperti yang dilansir Psychology Today.
Fokus dalam menjalani satu hari
Perasaan sakit hati dari putus memang berat, kadang bisa sampai bikin kita berpikir sampai kapan kita harus merasa seperti itu. Kalau dilanda pikiran seperti itu, coba buat pikiran tadi jadi lebih kecil. Misal, “Aku lagi sedih, tapi bisa nggak ya aku mulai sarapan dulu?” atau “Aku lagi sedih, tapi bisa gak ya aku mengarahkan diriku buat mandi dulu?” Hal-hal sederhana ini yang akan membawa kita ke hari yang selanjutnya, bulan, sampai tahun.
Jaga komunikasi
Jika memungkinkan, tetap jaga komunikasi dengan mantan. Ini untuk mencegah perasaan hanya salah satu pihak yang merasa down karena hubungan kandas. Ketika kedua pihak tahu semuanya struggle, beban yang dirasakan jadi lebih ringan. Perlu waktu buat membangun kedekatan, perlu waktu juga buat terbiasa tidak dekat, jadi lakukan perlahan aja ya.
Baca juga: 3 Alasan Mendasar Kenapa Perasaan dalam Hubungan Bisa Memudar
Buat satu kalimat pegangan
Kalau tiba-tiba muncul keraguan atau penyesalan karena sudah putus, kita perlu mengingat alasan kita putus. Buat alasan tersebut dalam satu kalimat, “Terkadang aku masih kangen terutama pas momen […], tapi dia […] sedangkan aku ingin […].” Pengingat ini mencegah kita merasa bersalah dari keputusan buat putus.
Nah, itu dia beberapa langkah simpel yang bisa dilakukan setelah putus. Semoga membantu! (*)
Gambar: Freepik
