|
Posted on August 27th 2022 |
Dalam hidup pasti ada aja momen perkataan seseorang bikin kita kesal dan itu wajar. Namun, kalau kita merasa terlalu mudah baper karena ucapan seseorang, simak deh tips berikut agar nggak mudah tersinggung, seperti yang dilansir Psychology Today.
Coba fokus ke “mereka”
Saat mendengar ucapan yang kurang mengenakan, kecenderungan kita adalah langsung berpikir tentang diri kita. “Mereka memang membenci aku,” atau “Mereka ingin mengusirku,” atau “Mereka lebih suka sama si A.” Nah, padahal hal tersebut belum tentu benar. Maka dari itu kita perlu ambil waktu singkat buat memberi label ucapan tadi dengan lebih netral.
Kamu bisa mengarahkan pikiran jadi, “Mereka sepertinya lagi lelah,” atau “Mereka lagi frustrasi dengan situasi ini,” atau “Mereka belum paham sepenuhnya akan situasi ini.” Kamu bisa sesuaikan dengan situasi yang kamu alami, intinya adalah kita melihat situasi dengan lebih luas, gak fokus ke diri sendiri aja.
Baca juga: 5 Tips Berkomunikasi Lebih Lancar biar Nggak Muncul Salah Paham
“Memang, tapi…”
Ada beberapa hal yang bisa menyakiti kita. Ketika menghadapi hal tersebut, kita bisa berkata. Contohnya dengan berkata, “Memang hal tersebut bikin aku […], tapi aku nggak akan terus menyimpan dendam karena itu gak akan membantu. Aku akan melakukan […}.” Kamu bisa sesuaikan kalimatnya dengan situasi yang dihadapi.
Baca juga: 3 Tips Membicarakan Kebutuhan Kita agar Didengar oleh Pasangan Tanpa Berdebat
Sadari kenyataan
Sebenarnya kebanyakan dari ucapan yang menyakitkan itu adalah hasil dari karakter seseorang, bukan sekadar karena situasi atau karena kita yang kurang sesuai. Itu sudah diri mereka, nggak bisa kita tolak. Jadi ucapan menyakitkan yang mereka keluarkan itu bukan tentang kita, tapi tentang mereka sendiri.
Nah, itu dia beberapa tips agar gak gampang baper dengan ucapan orang lain. Namun, perlu diingat bahwa apa yang kamu rasakan setelah mendengar ucapan seseorang juga perasaan yang valid, bukan sesuatu yang aneh.
Gambar: Storyset/Freepik
