|
Posted on June 30th 2022 |
Self love belakangan ini tenar sebagai tameng seseorang dalam penyembuhan jiwa dan telah banyak bukti meningkatkan rasa sayang kepada diri sendiri memiliki dampak yang luar biasa untuk kehidupan. Lima bahasa cinta yang juga sering menjadi pembahasan pasangan ternyata bisa diterapkan ke diri sendiri.
Penerapan lima bahasa cinta disesuaikan dengan satu jenis bahasa cinta kamu yang lebih menonjol. Perbuatan tersebut tidak melulu menunggu pasangan, kamu bisa mewujudkan bahasa cinta itu dengan mandiri sebagai bentuk dari self love.
Quality Time
Jika kamu memiliki bahasa cinta quality time, maka kamu akan senang mengahbiskan waktu bersama dengan pasangan. Namun, kamu bisa memenuhi kebutuhan quality time versi self love dengan me time. Kegiatan me time membuat kamu mengenal dirimu jauh lebih dalam daripada apa yang sudah kamu ketahui. Cobalah untuk menghabiskan waktu menonton di bioskop sendiri, keliling pusat perbelanjaan sendiri, dari sana kamu tahu kemampuan diri kamu dalam menghadapi tantangan baru. Jika tidak ingin keluar, beberapa kegiatan seperti yoga, menonton film dan membaca buku juga tepat mengisi quality time kamu.
Words of Affirmation
Pemiliki bahasa cinta words of affirmation akan senang dengan pujian yang dilontarkan pasangan. Kamu juga bisa memuji diri kamu sendiri dengan cara meyakinkan diri kamu kalau kamu bisa melakukan sesuatu, tulis lah catatan kecil seperti ‘Aku bisa bangun pagi’ ‘Aku lulus SBMPTN’ ‘Aku dapat nilai bagus’ kata-kata positif itu lah yang bisa memotivasi diri kamu untuk mencapai tujuan tertentu.
Acts of Service
Kamu akan senang menerima bantuan dari orang lain atau membantu orang lain. Ketahuilah bahwa self love juga bisa berbentuk bantuan untuk diri sendiri. Misalnya kamu mmebuat bekal untuk dirimu sendiri agar tidak kelaparan saat jam makan siang, kamu menyeduh kopi di pagi hari agar siap menjalani aktivitas, kamu merapikan tempat tidur. Hal-hal semacam itu sudah termasuk acts of service untuk dirimu sendiri.
Receiving Gifts
Sepertinya kegiatan ini sering dilakukan dengan andil apresiasi diri sendiri. Cara seperti ini memang tidak salah, namun kamu juga harus bijak dalam ‘memanjakan’ diri kamu, jangan sampai adanya penyesalan yang membuat kamu tidak sayang pada dirimu sendiri. Hadiah kecil berupa camilan ringan atas keberhasilan yang kamu raih juga tidak masalah.
Physical Touch
Sentuhan fisik tidak harus tentang jabatan tangan atau pelukan bersama pasangan. Banyak cara untuk menyayangi dirimu sendiri spa, creambath, pijat atau skincare di rumah seperti luluran juga merupakan bentuk dari physical touch. Cara terbaik untuk self love adalah merawat diri sendiri.
Itulah penerapan lima bahasa cinta dalam bentuk self-love. Sudah sayangi diri kamu sendiri hari ini? (*)
Baca Juga : Pfizer dan Moderna Siapkan Vaksin Booster Covid-19 Khusus untuk BA.1
