Current Issues

Kemenkes Rekomendasikan Germas untuk Lengkapi Prokes di Masa Pandemi Covid-19

Dwiwa

Posted on December 8th 2021


Pixabay/AndrzejRembowski

Protokol kesehatan (prokes) menjadi salah satu senjata ampuh untuk melawan virus Corona di masa pandemi seperti saat ini. Tetapi selain itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI merekomendasikan Gerakan Masyrakat Hidup Sehat (GERMAS) sebagai pelengkap prokes di masa pandemi.

“Awalnya, GERMAS menjadi gerakan sehari-hari untuk mencegah penyakit tidak menular, tapi, pada saat pandemi Covid, selain prokes, GERMAS menjadi pelengkap dan ini adalah momennya untuk digaungkan,” ujar dr. Imran Agus Nurali, Sp.KO, Direktur dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, Kementerian Kesehatan, seperti dilansir dari Antara.

Dia menambahkan, selain prokes 3M dan 5M, ada prokes lainnya yakni meningkatkan imun dengan olahraga teratur, istirahat teratur, mengontrol stres, hidup sehat, dan menjaga kebersihan lingkungan.

Imran menjelaskan jika GERMAS memiliki dampak jangka pendek dan jangka panjang, terutama di masa pandemi yang sudah berlangsung selama dua tahun belakangan ini.

Untuk efek jangka pendek, dengan tekun dan disiplin menerapkan gaya hidup sehat, dapat berdampak pad apemutusan rantai penularan Covid-19 karena tubuh sehat dan imun terjaga. Sementara untuk jangka panjang, diharapkan dapat mencegah penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi, serta meningkatkan kualitas hidup.

Karena itu, Imran mengatakan penting bagi orang tua, pemerintah, dan pihak-pihak terkait lainnya untuk aktif memberikan kesadaran kepada generasi muda agar mau mulai menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat, seimbang dan bergizi.

“Remaja saat ini akan menjadi pemimpin bangsa di bonus demograsi. Mereka yang berada di usia produktif itu akan besar sekali. Kalau penduduknya tidak produktif dan berkualitas, nanti akan minus. Intervensinya harus dimulai dair sekarang, mulai dari gizi dan kesehatan,” ujarnya.

Salah satu cara untuk meningkatkan pemahaman akan makanan bergizi seimbang, Imran mengatakan orang tua dapat mengenalkan pedoman “Isi Piringku” dari Kemenkes.

Pedoman itu mengatur tentang pembagian makanan, yakni 1/2 porsi piring makan terdiri dari sayur dan buah-buahan yang beragam jenis dan warna. Kemudian, 1/3 dari 1/2 porsi tersebut diisi dengan buah-buahan, dan 2/3 dari 1/2 porsinya diisi sayuran.

Artikel Terkait
Current Issues
Indonesia Bersiap Hidup Berdampingan dengan Covid-19, Ini Strategi Pemerintah

Current Issues
Rutin Lakukan Ini Agar Tak Begitu Parah Jika Apes Terinfeksi Covid-19

Current Issues
Kasus Covid-19 Terus Meningkat, Sekolah Diminta Perketat Prokes