10 Ide Hal yang Bisa Kita Syukuri Meski Situasi Lagi Teramat Sulit

^{(Ilustrasi: pch.vector/Freepik)}

Banyak hal yang bikin kita kesal dengan hidup kita. Apalagi di tengah masa pandemi seperti sekarang, banyak banget hal yang berubah dan bikin kita kecewa. Namun, penting banget buat kita bisa menemukan hal yang dapat disyukuri lho.

Pasti sering dong mendengar bahwa bersyukur itu punya banyak manfaat. Kita bisa merasakan lebih banyak emosi positif, kesehatan fisik dan mental lebih baik, bahkan bisa jadi lebih produktif.

Buat beberapa orang, mungkin gampang banget menemukan hal-hal yang bisa disyukuri. Namun, dilansir dari Pscyhology Today, ada lho orang yang susah banget menemukan hal untuk disyukuri. Umumnya orang tersebut memiliki harga diri atau self-esteem yang rendah.

Kalau kamu salah satu orang yang susah banget bersyukur, tindakan ini bisa dibuat simpel dengan melihat ke hal-hal yang sederhana aja. Nih, beberapa contohnya.

1. Masih punya udara yang bisa dihirup secara cuma-cuma.

2. Masih bisa melihat matahari bersinar.

3. Masih bisa kesempatan untuk tertawa, entah di momen lampau atau baru aja menonton video lucu.

4. Pepohonan, rumput, bunga yang bermekaran, kaktus, apa pun yang berupa tumbuhan.

5. Binatang. Bayangkan kalau cuma ada manusia di dunia ini. Kacau deh.

6. Tidak sedang merasakan rasa sakit. Pokoknya gak sakit, bergembiralah.

7. Musik. Entah itu album galau Adele dan Taylor Swift atau musik lain yang jadi favoritmu.

8. Sosok tertentu. Bisa dari orang yang kita kenal, pernah kenal, tidak pernah kita kenal, sosok nyata, bahkan fiksi dari alternate universe sekali pun.

9. Tubuh. Keren banget kan tubuh kita sudah menjaga kita hingga saat ini?

10. Tidur. Bisa tidur, entah tidur siang atau tidur malam, itu anugerah.

Kamu bisa coba buat gratitude journal buat mendokumentasikan hal-hal yang kamu syukuri setiap harinya. Kalau mau lebih mudah dan singkat, kamu bisa coba buat gratitude list. Malas menulis? Bisa pakai aplikasi gratitude journal kok. Nah, semoga harimu menyenangkan dan artikel ini bisa jadi salah satu hal yang kamu syukuri ya! (*)